【跑步】長跑入門課第三週

大雨! 但既然我買了雨衣又交了學費又氹到某人開車接送，就準時上課去了。其他同學都有到齊，無人因為天雨而缺課。

幸好有那件跑步雨衣，所以沒淋濕身 (雖然有點焗身，裡面有層汗水啦)。本來有點擔心雨天跑步會滑倒，但無論是行人路還是草地都完全不滑喎。不過草地踩下去時濕漉漉的，水會滲入鞋裡，所以我大部份時間都跑行人路。

集合後我們移師到公園另一邊的小斜坡上課 (或許斜坡沒積水?)。上週的「跑2分鐘 - 走45秒」，今週又進化成「跑3分鐘」，而且跑完後喝幾口水又再跑過，合共重覆了五次。另外我們又做了一個叫Indian running的練習，五人成一直線的往前快步走，最後面的人要跑到最前，然後原來排尾二的人成為最後，所以又要往前跑，如是者不斷重覆。

今次我有特意頻繁地檢查手錶上的配速，盡量不受他人影響，以同一個速度去跑。因為大部份同學都一開始跑很快，然後漸漸減速，所以未開始時我都自動自覺走到最後，然後慢慢會跑到前面。想來，人家大概以為我後段加速超前，但其實我只是一直逼自己用相同的速度去跑。本來有想過這樣會不會不太好，但後來又覺得沒所謂了。跑步已經有很多東西要兼顧，頸、背、腰、臀、手肘，要認真記好這些已經夠忙碌了。

不過我也不是唯一一個不跟大伙節奏跑的人，班上有位同學，今堂開始每次起跑時都向前衝一大段，拋離所有人後才減速去跑，或許帶在前頭，看不見他人，會比較容易順著自己的心意能力去跑吧。