因為近三星期沒跑過 (亦沒有做運動)，本來覺得只能跑兩公里就要嗚金收兵，但或許就因為有跟著音樂去跑，步速及呼吸都有控制在穩定的規律中，所以跑到兩公里時，居然還沒有喘氣，心跳甚至還沒超過150 (當然亦因為有比平日跑慢一點)。大約跑過 3公里後開始覺得心跳上升，才決定跑夠30分鐘收工。
又，上兩星期我感冒了。不是甚麼大病，但這感冒來得好奇怪，因為開始作病時，倫敦還沒真的轉冷，我又沒在外面人多擠迫的地方待過，睡眠相當充足 (平均每日7小時)，飲食亦相當健康 (多菜少肉低澱粉)，但就無緣無故的，有天晚上忽然開始頭痛並開始流鼻水。
S說我可能是因運動過量而過勞了，因為我之前的三星期中，每週都有四五天運動，且還是劇烈的帶氧。我最初不信，但重看自己之前寫的舊文，發現自己這幾年患感冒，的確經常發生在那些有保持健康飲食及每週運動四五次的日子中，一般都是剛開始從每週兩三次運動，提升至每週四五次運動後的兩三週後，就會病倒，比那些亂吃又不運動、把自己像肥豬般養的日子更易患病。
雖然不能確定 (天生的懷疑主義者 + 讀過統計 + 做過金融相關工作 = 任何人任何事任可數字都不能確定亦無法輕易相信?)，但小心謹慎點亦無妨吧? 或許我之前有點太勉強自己，在體能還沒完全準備好前就增加劇烈運動量? 所以今次我會慢慢來，每週只做2-3次劇烈運動，先維持一段時間再說。
