第六週已在上週四結束。六星期，約一個半月，時間過得很快唷。本來前幾一大寫了長長的一篇，但因為網路出現問題沒能成功存起，唉...
26磅對一個身材本來標準或只有小小胖的人來說，大概幾乎脫胎換骨了。但以我本來的size，還真不多。或許再多瘦20磅後才真的會比較有感覺吧。
雖然現在照鏡時，自己的感覺好多了。鏡中看到的當然還是胖妞一件，但最起碼不是一個「擺明就是自暴自棄自作孽兼完全無可救若的 hopeless 胖妞」。
我想最主要是因為現在體能改善了，知道自己若要跑步行山遠足，體能不一定比一個瘦人差。同時也覺得自己開始(只是開始!)能控制自己的飲食，算是比以前多了一點點自我管束的能力吧?
身體的變化方面，上週留意到的變化有四個:
(1) 鎖骨 -- 當然還沒有看到，但但但， 鎖骨最頭、即最近胸口的部份，開始有點浮出來。我跟某君說，正常人都對自己的鎖骨習以為常，大概只有我這種這麼胖的人，才有機會知道消失多年的亞特蘭提斯鎖骨浮上水面時原來是這樣的。
(2) 當45度側身 (咳，真的只有45度這角度才夠明顯)照鏡子時，開始有看到疑似「月要」的東西。大概因為在這角度看，後腰開始有一點點凹入，而前腹又沒以前那麼凸，於是就好像開始看到有腰了。
(3) 肩膞骨開始更明顯點，因為肩上的肉肉好像薄了一點，肩膞開始從A型斜膞變成橫一點點。
(4) 皮膚敏感情況大有改善。因為每週要上3-4次健身房，又經常要噴止汗劑，所以用肥皂洗澡的次數比以往頻密了很多。以往的經歷是若我在三天內用上兩次肥皂，背部就會開始癢，但現在每天用一次也ok，背部完全不癢。另外，連帶食物方面的敏感都減少了，以往吃三文魚及急凍蝦，大約有50%機會出現面痕，現在最少有4星期沒出現過，雖然我吃三文魚比以前還要多。
對了，量了身體，六星期的變化如下:
胸: 減了 9cm
腰: 減了 17cm
臀: 減了 11cm
(其實這是跟12月中相比的變化，實際變化應比這個更大，因為4月開始減肥時我比12月中又重了點，去到根本不願量度身體的地步，一直到減肥開始約10天後才再量起來... )
同場加映:
(a) 某君再上週忘記磅重，但今週一磅，發現比兩週前又降了3磅。六星期間減了約12磅，體脂跌了3%，肚腩有明顯減小。以他單靠減吃(不是戒吃)米飯麵包又沒做太多運動來說，成績不錯吧? 我想少吃了澱粉質及少喝了很多啤酒 (改為紅酒) 是最大的原因。
(b) 我媽的血糖水平也降至正常水平。她當然沒像我這樣又計熱量又做運動又那麼 hard core 的減醣，她做的大約只是減少吃糖，少吃馬鈴薯之類。
暫時就是這樣了，下週再更新。
