Matt Haig 近年推出了好幾本大受歡迎的小說，這本寫的卻是他多年來面對憂鬱症的親身體驗。喜歡這書因為這並不是專家或醫生寫的悶蛋指南或隔岸觀火self-help書，而是由病人寫的真實感受。
作者沒用很多篇幅描述自己如何克服困難，亦沒營造峰迴路轉的情節，說他怎樣從幾乎跳崖自盡的情緒崩潰邊緣，重獲面對生命的勇氣。他只是敍述了自己的故事。有點像跟朋友談天，有時會有一句沒一句的，又或是前後篇沒一定的關連。沒有博同情贏眼淚的痕跡，讓人看得自在舒服，但同時亦覺得有所獲益。
或許情緒困擾並非想像中的罕有，因為這世界就是被刻意設計成這樣子的。若你不擔心不困擾，哪會消費花錢買保險買護膚品呢? 一個人亦不會因為相貎、事業、家庭、財富等等的外在條件看來比人優厚，就不比別人容易患情緒病，所以也不該為自己的敏感情緒感到內疚或自責。嘗試接納接受，甚至肯定那是自己生活的一部份，或許比努力的驅趕負面情緒﹑莫名其妙的逼自己加油讓自己快樂起來更合理一點吧?
Reasons To Stay Alive (2015)
Matt Haig
275 pages
25/09/2016
